Mini stage 4 h
1 mini-format, intense et efficace et convivial pour tester, comprendre le yoga du froid pour l'intégrer dans votre quotidien, prendre conscience de tout ce que votre mental vous empêche de réaliser, mettre fin à sa dictature et accéder à votre plein potentiel.
CONTENU
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Discussion informelle et vivante autour du froid et des attentes de chacun
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prendre note de toutes les pensées à propos du froid qui vous traversent l'esprit
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Aspects théoriques
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Pratique respiratoires
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Collation, questions –réponses sur la base du ressenti de chacun
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Postures de yoga
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Round de respiration intensif avant la baignade
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Bain (non obligatoire)
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Exercices pour se réchauffer et café, réponses aux questions
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confrontation de toutes les notes que vous avez prise à propos de vos pensées au sujet du froid avec la réalité.
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Méditation
Tarif : 40 euros
Que faut-il apporter ?
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Tapis yoga, couverture ou sac de couchage car les respirations se font allongé
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Tenue confortable
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De quoi grignoter (boisson chaude)
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Tenue de bain, serviette, vêtements chauds et votre bonne humeur
Réservation par mail: yogadufroid@gmail.com
par courrier: Association Dharmatha: le bourg, 12430 Lestrade-et-Thouëls