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Le Yoga du froid est une pratique qui, si elle est régulière vous apportera ce que vous viendrez y chercher:
Une puissante méthode de développent personnel
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le yogadu froid est un anti-inflammatoire puissant qui vous mettra à l'abris des maux d'hiver et vous aidera à lutter contre les maladies inflammatoires et auto immunes.
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augmente le niveau d'énergie et le sommeil
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augmente la concentration
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renforce le système cardiovasculaire
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aide à perdre du poids
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améliore la récupération
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améliore l'humeur et aide efficacement à combattre la dépression et l'anxiété
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augmente la capacité à gérer tout type de stress
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améliore les performances sportives (notamment l'endurance)
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renforcer l'estime et la confiance en soi
Une pratique spirituelle efficace
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Le yoga du froid est avant tout du yoga, c'est à dire l'extinction des mouvements du mental selon Patanjali, d'accéder à la connaissance de qui nous sommes vraiment!!
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Le yoga du froid oblige à demeurer dans le présent au moins pendant la durée de la pratique, c'est presque une méditation forcée! Pendant un bain glacé, il est difficile de rêvasser ou de penser à autre chose. Il oblige à quitter la pensée pour entrer dans le ressenti tel qu'il est et non tel que l'on voudrait, être présent dans un OUI à ce qui est ICI et MAINTENANT avec un contact direct avec les éléments à l'"état brut. C'est une expérience inoubliable qui permet de constater l'évanescence et la futilité des pensées et émotions que nous impose le mental qu'il convient, non de renforcer, mais d'oublier;
En quoi consiste t-il.?
il repose sur quatre piliers que sont:
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Le pranayama (technique respiratoire) afin de préparer le corps et le mental à entrer à affronter le stress de s'immerger dans l'eau froide,
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L'exposition progressive au froid
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la persévérance sans laquelle tout résultat est illusoire.
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la méditation qui vous met en capacité d'observer vos sensations, pensées et émotions sans en tenir com
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Par courrier:Association Dharmatha
Le Bourg, 12430 Lestrade-et-Thouëls
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