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Le Yoga du froid est une pratique qui, si elle est régulière vous apportera ce que vous viendrez y chercher:

Une puissante méthode de développent personnel
  • le yogadu froid est un anti-inflammatoire puissant​ qui vous mettra à l'abris des maux d'hiver et vous aidera à lutter contre les maladies inflammatoires et auto immunes.
  • augmente le niveau d'énergie et le sommeil
  • augmente la concentration
  • renforce le système cardiovasculaire
  • aide à perdre du poids
  • améliore la récupération 
  • améliore l'humeur et aide efficacement à combattre la dépression et l'anxiété
  • augmente la capacité à gérer tout type de stress
  • améliore les performances sportives (notamment l'endurance)​
  • renforcer l'estime et la confiance en soi
Une pratique spirituelle efficace
  • Le yoga du froid est avant tout du yoga, c'est à dire l'extinction des mouvements du mental selon Patanjali, d'accéder à la connaissance de qui nous sommes vraiment!! 
  • Le yoga du froid oblige à demeurer dans le présent au moins pendant la durée de la pratique, c'est presque une méditation forcée! Pendant un bain glacé, il est difficile de rêvasser ou de penser à autre chose. Il oblige à quitter la pensée pour entrer dans le ressenti tel qu'il est et non tel que l'on voudrait, être présent dans un OUI à ce qui est ICI et MAINTENANT avec un contact direct avec les éléments à l'"état brut. C'est une expérience inoubliable qui permet de constater l'évanescence et la futilité des pensées et émotions que nous impose le mental qu'il convient, non de renforcer, mais d'oublier;
En quoi consiste t-il.?
il repose sur quatre piliers que sont:
  • Le pranayama (technique respiratoire) afin de préparer le corps et le mental à entrer à affronter le stress de s'immerger dans l'eau froide,
  • L'exposition progressive au froid
  • la persévérance sans laquelle tout résultat est illusoire.
  • la méditation qui vous met en capacité d'observer vos sensations, pensées et émotions sans en tenir com
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Par courrier:Association Dharmatha

Le Bourg, 12430 Lestrade-et-Thouëls

         Par mail: yogadufroid@gmail.com

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